Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2023
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 26,03g | Prot: 115,49g | Karb: 108,32g.
Makan Pagi: Sainsbury's Strawberries, Fat Free Greek Yoghurt, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Makan Siang: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Passata, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. Makan Malam: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Tesco Finest Piccolo Cherry Tomatoes, Co-Op British Unsmoked Bacon Medallions. Camilan/Lainnya: Tesco Nectarines, Co-Op Truly Irresistible Wiltshire Cured Ham, Tesco White Tortilla Wraps, Cappuccino. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gheri1
|