Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2023
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 13,88g | Prot: 73,31g | Karb: 196,47g.
Makan Pagi: Plátano, Hacendado Yogur Natural 0%, Melón Piel de Sapo, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Whey Protein, Hacendado Yogur Natural 0%. Makan Siang: Manzana Roja, Cebolla Frita, Zanahoria, Calabacín, Hacendado Tomate Pera, Patata, Merluza. Makan Malam: Pan Blanco, Pepino, Pimientos Verdes, Hacendado Tomate Pera, Melón Piel de Sapo, Melocotones, Carrefour Queso Fresco 0%. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Aerobik - 29 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|