Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2015
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2015:
|
2508 kkal
|
Lemak: 106,58g | Prot: 72,11g | Karb: 249,12g.
Makan Siang: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips, Regular Beer. Makan Malam: Root Beer, Whataburger Onion Rings (Medium), Whataburger Whataburger. Camilan/Lainnya: Wegmans Natural Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 22 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|