Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2023
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 41,54g | Prot: 58,22g | Karb: 172,58g.
Makan Pagi: Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Русский Хлеб Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. Makan Malam: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Camilan/Lainnya: Морковь с Чесноком и Майонезом. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|