|
Заметила, что до КД вес топчется на месте дней 10, а объемы в этот период уходят лучше.
После КД вес идёт в низ, а объемы топчутся на месте.
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 72,97g | Prot: 88,40g | Karb: 86,33g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Командор Хлеб Бородинский Нарезка, Благодарушка Каша Овсяная с Абрикосом. Makan Siang: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Кубанский Молочник Творог 5%. Makan Malam: Холодец, Великолукский Мясокомбинат Котлета Свиная . lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|