Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2023
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 66,10g | Prot: 50,92g | Karb: 208,83g.
Makan Pagi: Конфета, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Яичница (с Целым Яйцом), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картошка Тушеная, Магазин Моего Района Картошка Запечённая . Makan Malam: Кухня без Границ Биг Ланч. lagi...
|
|
3465 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Google Fit - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|