Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2023
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 69,87g | Prot: 81,96g | Karb: 210,88g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Lite n' Easy Chicken Noodle Soup. Makan Malam: Tuna Pasta Bake. Camilan/Lainnya: Cheezels Original Cheezels (Box), Hummus, Poppadoms, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Bhuja Original Mix, Pepsi Pepsi Max, Whiskey, Merlot Wine, Carrots. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
sleeping ok - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|