Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2023
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 82,04g | Prot: 51,62g | Karb: 142,56g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло , Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Вараксино Яйцо, Чай. Makan Siang: Лимонад, SPAR Чёрный Бургер. Makan Malam: Домино Дамские Пальчики , Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Camilan/Lainnya: Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом , Банан. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 59 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Hula Hoop - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|