Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2023
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 59,21g | Prot: 146,76g | Karb: 90,82g.
Makan Pagi: 全家 雜糧乳酪麵包, 三多 膠原蛋白, 義美 分離乳清蛋白, 克寧 超級成長國小生牛奶. Makan Siang: 炒小白菜, 炒杏鮑菇, 紅燒茄子, 美味堂 燒烤墨西哥雞柳條. Makan Malam: Costco 烤全雞, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 紅布朗 輕烘焙聰明堅果, 千巧谷 杏仁薄餅, 堅果塔, 克寧 超級成長國小生牛奶. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|