|
Прибавила калораж до 1750кк - вес идет вниз🤔 Пока больше не получается есть. Буду стремится к 1900 кк.
По питанию: завтрак 7-8, обед 12, полдник 15,ужин 18
Теперь добавила на ужин углеводы в виде отварного картофеля( видимо организм просит🤗)
Воды пью до 2 л
Из активности только шаги😊
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|