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Un peu blasé du résultats... j'espère qu'avec cette reprise en main les choses vont revenir dans l'ordre
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63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2015:
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1678 kkal
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Lemak: 47,94g | Prot: 48,30g | Karb: 260,81g.
Makan Pagi: Lipton Thé Vert Menthe, Nestlé Fitness Miel et Amandes, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Banane, LU Pim's. Makan Siang: Carrefour Céleri Rémoulade, Sauce de Boeuf (en Conserve), Picard Jambon Braisé à la Moutarde et Purée de Pommes de Terre, Semoule Cuite, Petits Pains, Twinings Thé Vert Menthe. Makan Malam: Riz Blanc, Fromage de Chèvre, Miel, Poires, Pomme, Feuille de Brick, Picard Mini Nems. Camilan/Lainnya: Lidl Pain au Chocolat. lagi...
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2498 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
La je te comprends. Allez sa vas revenir dans le bon sense
25 Feb 15 oleh anggota: aurelye36
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Merci du soutien c'est gentil :)
25 Feb 15 oleh anggota: nath5603
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Je te soutien en prenant du poids lol Mais j'arrive pas a me contrôler sur le chocolat.
25 Feb 15 oleh anggota: aurelye36
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Lol je te comprend, pour moi aussi le chocolat c'est maladif. Trop accro c'est l'horreur...
26 Feb 15 oleh anggota: nath5603
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Moi j'ai adopté une mesure garde- fou: le chocolat, je n'en achète plus. À la place j'ai fait la liste de tout ce que j'aime et qui est hypocalorique : fraises, cerises, sorbet, fruits exotiques, etc.
Le chocolat, je le retrouverai seulement dans mois 5 kg!
26 Feb 15 oleh anggota: Fatastique
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C'est une très bonne technique :)
27 Feb 15 oleh anggota: nath5603
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Sejarah Berat Badan nath5603
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