Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2023
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 60,95g | Prot: 47,05g | Karb: 25,24g.
Makan Pagi: Truvia Calorie-Free Sweetener, Great Value Half & Half, Coffee. Makan Siang: Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Private Selection Black Peppered Turkey Breast, House of Macadamias Dry Roasted Macadamia Nuts with Onion. Makan Malam: Mission Pork Rinds, Broccoli, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Foster Farms Chicken Breast Grilled Strips, Grape Tomatoes, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Fresh Express American Mix Salad, Cucumber (with Peel). lagi...
|
|
3295 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan techboycs
|