|
Сегодня третий день. Можно выпить литр компота из сухофруктов,без сахара, скушать 300 гр изюма и 2 ст.л. мёда.Могу сказать одно,что эта диета у кого сильная сила воли)))))Уж тяжко,тяжко)
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2015:
|
505 kkal
|
Lemak: 0,71g | Prot: 5,52g | Karb: 131,60g.
Makan Pagi: Кофе, Мёд, Кофе. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Изюм, Компот из Сухофруктов. lagi...
|
|
1384 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вечером у меня был реальный срыв....Я всё таки захотела и съела твороженно-яблочный пирог 2 куска и 3 маленькие хичины с сыром, ветчиной и зеленью, и еще с картошкой, сыром и зеленью. И это все с 14.00 до 21.00...триндец...
26 Feb 15 oleh anggota: Ves2015
|
Может вам все-таки не сидеть на такой диете, а то срывы будут постоянно одолевать. А в итоге еще и привес после будет
26 Feb 15 oleh anggota: Xitroumnaya
|
диета априори стресс для организма и клетки, чем хуже физически вам даётся потеря веса, тем больше накапливается информации для того, чтобы этого не повторилось. не возьмётесь за ум - угробите психику и вернете все что сбросили.
26 Feb 15 oleh anggota: Vegas XL
|
Начнешь кушать и потерянный кг вернуться с друзьями.Стоит просто навсегда перейти на правильное питание и заняться спортом на регулярной основе. При диетах замедляется обмен веществ, а при калорийности ниже основного обмена веществ дольше 4-х дней страдает гормональная/эндокринная система, потому что для производства гормонов нужен жир(как строительный материал) и углеводы, как энергия для производства.
26 Feb 15 oleh anggota: HelenPop
|
вы же сами видите, что диеты к срывам приводят, может стоит начать изучать азы пп?))
26 Feb 15 oleh anggota: Ксения_Я
|
Всё это время я питалась на ПП+спорт....да,покушала так скажем , но утром всё согнала,да и в течение дня....Большая семья (трое детей+муж с пасынком)...Думаю дала себе слабинку,правда большую)))) ну так ничего,прорвемся.Теперь будем контролировать и очень хочу в спорт зал пойти...Поставила себе цель с 1 марта на месяц пока что,подтянуть тело...
26 Feb 15 oleh anggota: Ves2015
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|