Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2023
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 42,54g | Prot: 88,42g | Karb: 133,81g.
Makan Siang: John West Sardines in Tomato Sauce (Boneless), Tesco White Tortilla Wraps, Tesco Beef Tomato, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Sweetcorn, Cherry Tomatoes, Green Leaf Lettuce , Cucumber (with Peel) , Carrots , Hard-Boiled Egg , Green Olives. Makan Malam: Tesco Garlic Baguette, Chicken Breast Meat , Cream Cheese (Low Fat) , Asda Semi-Skimmed Milk, Cheddar Cheese , Morrisons Orzo Pasta. Camilan/Lainnya: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Nakd Cocoa Orange. lagi...
|
|
397 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Loublou80
|