Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2023
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 77,98g | Prot: 77,59g | Karb: 118,23g.
Makan Pagi: Cúrcuma, Natufarma Omega 3, Café. Makan Siang: Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Col Cocida, Palta Reina, Porotos, Nueces, Rabanito, Espinacas. Makan Malam: Papa Cocida, Huevo Duro, Uva Negra, Queso Parmesano (Duro), Carne, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Camilan/Lainnya: Nueces de Brasil, Almendras, Café, Granada. lagi...
|
|
4756 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielperrone
|