Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2023
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 114,39g | Karb: 100,06g.
Makan Pagi: Co-Op Blueberries, Scott's Original Porage Oats, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Makan Siang: Tesco Salmon Fillets with Sweet Chilli, Tesco Radish, Tesco Mango Chunks, Tesco Lemon & Coriander Couscous, Tesco Avocado , Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Makan Malam: Tesco Red Pepper, Green String Beans, Tesco Broccoli Florets, Mushrooms , Tesco Salmon Fillets (94g). Camilan/Lainnya: Tesco Strawberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Apples . lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gheri1
|