Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2023
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 36,79g | Prot: 46,21g | Karb: 122,87g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Peanut Butter. Makan Malam: Fried Egg, Hovis Granary Wholemeal Bread. Camilan/Lainnya: Carte D'Or Strawberry Ice Cream, Strawberries, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|