Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2023
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 41,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 40,83g | Prot: 47,54g | Karb: 136,74g.
Makan Pagi: Чай, Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Makan Siang: Редис, Помидоры, Индейка Тушеная, Яйцо, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Malam: Сметанин Сметана 10%, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
4163 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|