Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2023
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 94,63g | Karb: 202,72g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Ашан Джем Грушевый, Запеканка с Манкой. Makan Siang: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Троекурово Котлеты Троекурово Xxl. Makan Malam: Milla Vanilla Молочный Шоколад с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Европром Рулет Краб Снежный, Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Camilan/Lainnya: Parmalat Молочный Коктейль Капучино, Окей Груша Аббат, Ашан Слива Красная . lagi...
|
|
3730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Latihan Perut - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Kerja - 8 jam dan 30 menit, Membaca - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Cross Training - 26 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 50 menit, Memasak - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|