Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2023
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2388 kkal
|
Lemak: 104,37g | Prot: 95,92g | Karb: 273,46g.
Makan Pagi: Piracanjuba Manteiga com Sal, Cremozinn Pão de Queijo Congelado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Makan Siang: Melancia, Coca-Cola Coca-Cola, Sol Nascente Molho 3 em 1, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Sol Nascente Molho 3 em 1, X-Tudo. lagi...
|
|
3555 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 43 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 56 menit, Mandi - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|