Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2023
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
934 kkal
|
Lemak: 40,28g | Prot: 41,75g | Karb: 57,70g.
Makan Pagi: 야채샐러드 (드레싱없이), 아이스 아메리카노, 구운계란, 구운계란. Makan Siang: 아이스 아메리카노, 달리는커피 햄치즈 샌드위치. Makan Malam: 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|