|
Gaat langzaam, zonder bewegen is afvallen toch lastig.
|
108,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2015:
|
1328 kkal
|
Lemak: 26,60g | Prot: 39,75g | Karb: 235,25g.
Makan Pagi: Ekoplaza Basis Muesli, Van Gilse Ruwe Rietsuiker, Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt. Makan Siang: Mineola, AH Ah Halvajam Abrikozen, Meergranenbrood, AH Halfvolle Melk, Becel Omega 3 Plus, Peren, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Makan Malam: Becel Omega 3 Plus, Venz Chocolade Hagelslag Melk, AH Ah Halvajam Abrikozen, Meergranenbrood, Gemengd Volkoren Brood. Camilan/Lainnya: Bavaria Alcoholvrij Bier, Leidingwater, Koffie. lagi...
|
|
3882 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Tidur - 8 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|