Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2023
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 47,90g | Prot: 62,52g | Karb: 244,43g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Siang: Morrisons Fig Rolls. Makan Malam: Hovis Granary Wholemeal Bread, Sainsbury's Meatfree Sausages. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|