|
Да, я могу с уверенностью сказать, это свершилось👏🏼
Процесс ухода от ненавистных 60кг был не простой…
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 83,45g | Karb: 105,85g.
Makan Pagi: Сахар, Сахар, Самокат Кокосовое Молоко, РРК Форель Холодного Копчения, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб "Зернышко". Makan Siang: Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, ВкусВилл Сосиски из Филе Грудки Куриной с Цукини. Makan Malam: Пятерочка Банан, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. Camilan/Lainnya: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Самокат Кокосовое Молоко, Сахар, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Самокат Кокосовое Молоко, Сахар. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|