Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2015
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2015:
|
1689 kkal
|
Lemak: 51,40g | Prot: 76,34g | Karb: 238,70g.
Makan Pagi: 3 Corações Chocolatto, Banana Prata, Nestlé Passatempo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Herbalife Shake Baunilha, Elegê Leite UHT Desnatado. Makan Malam: Almôndegas de Carne de Vaca, Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Trakinas Bolacha Recheada, Nutry Barra de Fruta Coco, Nutry Barra de Fruta Morango, Suco Verde, Club Social Integral, Herbalife Barra de Proteína Brownie . lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|