|
Все пишут, что вес при большом начальном старте быстро сливается. Что-то по мне так не скажешь. Что при 1700-1800, что при 2200.. ответов нет. Питание подчищаю, белка все больше, витамины.. но ничего особо не меняется.
Скоро уже месяц, а я только набираю.
Вдобавок ещё нет КД, как обычно и заболела...
замкнутый круг..
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 64,03g | Prot: 106,86g | Karb: 195,81g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сахар, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Молоко 2,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Makan Siang: Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Makan Malam: Нектарины, Персик, Клубника, Фахитас с Курицей (Начинка), Mission Deli Тортилья. Camilan/Lainnya: Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Покровский Сыр, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|