Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2023
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 57,44g | Prot: 63,60g | Karb: 199,16g.
Makan Pagi: Макдоналдс Кетчуп, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Омлет, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Makan Siang: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. lagi...
|
|
6568 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Menyetrika - 2 jam, Membersihkan - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Google Fit - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|