Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2023
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51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1461 kkal
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Lemak: 43,41g | Prot: 124,62g | Karb: 152,06g.
Makan Pagi: 붉은 감자 (알과 껍질), 와사비, 알티스트 설탕대신 스테비아, 코스트코 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 후추, 야채샐러드 (드레싱없이), 신라명과 호밀빵, 닭가슴살, 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더. Makan Siang: 코티지 치즈, 밤호박, 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크. Makan Malam: S&B 생와사비, 식초, 밤호박, 푸드원 닭가슴살 훈제 저염분, 야채샐러드 (드레싱없이). Camilan/Lainnya: 노브랜드 다크초콜릿, 콜라비, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 크래프트 진한 크림치즈 휘낭시에, 번데기, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 네스프레소 캡슐커피. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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