Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2023
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 22,25g | Prot: 95,44g | Karb: 70,09g.
Makan Pagi: Tomates, Lechuga, Tortilla de Harina, White Holland Jamón de Pavo, Healthy Sports Hydrolyzed ISO Whey 100 %. Makan Siang: Huevo Cocido, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga. Makan Malam: Healthy Sports Hydrolyzed ISO Whey 100 %. Camilan/Lainnya: Sandía, Gel'hada Gelatina sin Sabor. lagi...
|
|
3229 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aanisah Zalina
|