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Selbstversuche bringen ja Erkenntnisgewinn. In meinem Falle, die klassische Haferkur ist echt krass. Man sollte vielleicht auch nicht gleichzeitig alles bei Hitze umstellen.
Aber, 1 Tag sauber geblieben und durchgehalten. Es wird ein nächstes Mal geben, dann auch 2 Tage, aber nicht sofort. Insgesamt werde ich auch mehr Hafer in meine Ernährung einbauen, ich mag Porridge auch gekocht.
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103 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1516 kkal
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Lemak: 48,70g | Prot: 63,36g | Karb: 202,28g.
Makan Pagi: Nektarinen, Blaubeeren, Alnatura Maxi Müsli, Edeka Bio Skyr Natur, Tee mit Milch, Edeka Bio Dattelsirup. Makan Malam: Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Edeka Ziegenkäse, Milfina Butter , Heringssalat, All Groo Udon Miso. Camilan/Lainnya: TiP Waffelhörnchen Buttermilch-Zitrone, Daim Mini, Kaffee mit Milch, Dolce Gusto Cappuccino Light. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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