Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2023
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2003 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 199,63g | Karb: 213,40g.
Makan Pagi: Maçã, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Mamão Formosa. Makan Siang: Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Salada de Couve e Cenoura. Makan Malam: Peito de Frango, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Vitafor Whey Fort , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Yoki Pé de Moleque, Mel, Laranjas. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jetsonnunes
|