|
6 ons erbij. Was te verwachten. Kan komen door de extra's afgelopen week maar zou net zo goed nog vocht kunnen zijn. Temperaturen gaan nu weer zakken, binnen nog erg warm. Gaan zien wat volgende week gaat brengen. Nu lekker ontbijten en dan naar aquarobbic. Fijne dag.
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 89,05g | Prot: 100,13g | Karb: 185,04g.
Makan Pagi: AH Hollandse Aardbeien, Bolletje Volkoren Beschuit, AH Halvarine Goed Begin, Sinaasappelen. Makan Siang: AH Volkorenbrood, AH Halvarine Goed Begin, AH Gebraden Rosbief, AH Bleekselderij, Rode Paprika, Rozijnen (zonder Pit), AH Cashew Noten Ongebrand, Calvé Slasaus Yoghurt. Makan Malam: Mad Sauce Original French Fries Sauce, Gekookt Ei, Lidl Pangafilet, Zonnebloemolie, Bonduelle Krielaardappeltjes, AH Veldsla, Komkommer, AH Tomaat, Vita D'or Slasaus Halfvol, Vita D'or Bakken en Braden. Camilan/Lainnya: AH Eierkoek (30g), Magnum Mini White Almond, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Snelle Jelle Granola Noten. lagi...
|
|
3304 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Mijn hele lichaam is opgezet, zelfs mijn gezicht.😩
Dat zal ik straks ook wel op de weegschaal zien. Ik laat het maar even los.🥰
26 Jun 23 oleh anggota: keto_danny
|
keto-danny, precies. Ik vind het eerlijk gezegd al heel wat dat ik u gewoon zo relaxed reageer. Ik voer gewicht in en dat is het. Straks na een aantal weken is het handig om te zien wat er met je lijf gebeurt indien je eens uit de band springt (hoe lang het dan weer duurt eer je dat kwijt bent ), wanneer het heel warm is, hormonaal, ziek etc. Gaan gewoon weer verder. Bekijk het ook op maandbasis en dat hou ik weer bij in zo'n tracker, geeft een veel beter overzicht vind ik zelf.
26 Jun 23 oleh anggota: WildieWil
|
Ik had gisteren zo’n dikke voeten dat mijn teenslippers niet meer pasten en kon mijn handen nauwelijks nog samenknijpen omdat mijn vingers dubbel zo dik waren!
Veel blijven drinken!!!
26 Jun 23 oleh anggota: Biene Mays
|
Ik heb het anders niet zo erg, dan dat ik het nu heb. Geen idee hoe dat komt. Ik drink meer dan genoeg.
Maar ik schrok vanmorgen van mijn gezicht toen ik in de spiegel keek😂🙈
26 Jun 23 oleh anggota: keto_danny
|
Danny, zou het nog te maken kunnen hebben met de eggfast misschien?
26 Jun 23 oleh anggota: Biene Mays
|
Nee dat zeker niet, want dan eet je juist geen koolhydraten, koolhydraten houden vocht vast.
Het is begonnen met werken, echt té weinig gedronken vanwege de drukte. Het begint nu los te komen, dus zal morgen hopelijk een whoosh geven. Ik heb ook een paar nachten slecht geslapen, en dat is in principe nergens goed voor 😂
26 Jun 23 oleh anggota: keto_danny
|
Danny, aan mijn slaaptijden moet ik ook echt nog gaan werken, ik red de 6 uur nog geen eens
26 Jun 23 oleh anggota: Biene Mays
|
Ik van de week helaas nog minder. Omdat ik op de bank was van slapen vanwege ons kitten. En ik ging vervolgens kapot van de pijn in mijn heup🙈
26 Jun 23 oleh anggota: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WildieWil
|