Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2015
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2015:
|
3078 kkal
|
Lemak: 98,14g | Prot: 274,56g | Karb: 267,56g.
Makan Pagi: Proalimentar Fruit & Fit, Cacau Me, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. Makan Siang: Dovo Clara de Ovo, Proalimentar Fruit & Fit, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Arroz Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo Cozido, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Proalimentar Fruit & Fit, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Camilan/Lainnya: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|