|
Matka kohti normaalipainoa jatkuu. Eilen paino oli pompannut ylöspäin ja tänään taasen alas. Hyvä niin.
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 64,94g | Prot: 111,94g | Karb: 113,40g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Salaatinlehtiä, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Keiju Keiju 3 Öljyä, Arla Kadett 5%, Saaremaa Rahkapatukka Toffee. Makan Siang: Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Banaanit. Makan Malam: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Camilan/Lainnya: Rainbow Kreikkalainen Jogurtti, Leader Softbar Luscious Lemon Cheesecake, Fresh Salaattisekoitus, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Hunajamelonit. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkki Pumpernikkeli
|