Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2023
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 43,93g | Prot: 79,96g | Karb: 159,53g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сковородка Котлета Куриная, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Camilan/Lainnya: Магнит Слива, Банан. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|