|
day one.
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2015:
|
1961 kkal
|
Lemak: 148,21g | Prot: 112,16g | Karb: 46,51g.
Makan Pagi: FUD Salchicha de Pavo (50g), Nutrioli Aceite de Soya, Huevo. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lala Queso Chihuahua, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Aceite de Oliva, Lala Queso Chihuahua, FUD Salchicha de Pavo (50g), Tocino, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Camilan/Lainnya: FUD Salchicha de Pavo (50g), Yoplait Light 0% Grasa, Jell-O Gelatina Light, Vinat Cacahuates Salados, Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|