Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2023
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2079 kkal
|
Lemak: 73,98g | Prot: 45,91g | Karb: 327,11g.
Makan Pagi: Лента Безе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. Makan Siang: Капуста Тушеная, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления . Makan Malam: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
3154 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Google Fit - 18 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|