Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2023
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2576 kkal
|
Lemak: 140,96g | Prot: 123,91g | Karb: 217,00g.
Makan Pagi: Uva Negra, Cúrcuma, Castañas de Caju, Almendras, Nueces de Brasil, Palta Reina, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Emeth Mermelada de Arandano, Aceitunas, Café. Makan Siang: Nueces, Sardinas Asadas, Champiñones, Huevo Duro, Radicheta, Rabanito, Frijoles Cocidos, Salsa de Soya (Soja), Vinagre, Zumo de Limón, Kimchi. Makan Malam: Zapallitos Revueltos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Camilan/Lainnya: Tortita de Avena, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Mate Amargo, Granada. lagi...
|
|
2992 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielperrone
|