Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2023
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 73,24g | Prot: 85,36g | Karb: 113,77g.
Makan Pagi: Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Салат Айсберг, Вафли из Кукурузой и Ржаной Муки на Сметане 15%. Makan Siang: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Салат Айсберг, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вафли из Кукурузой и Ржаной Муки на Сметане 15%. Makan Malam: Самокат Йогурт Греческий Манго-Маракуйя, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Camilan/Lainnya: Йола Конина Сырокопченая, Нектарины, Слабое Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aliya.kireeva.97
|