Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 57,38g | Karb: 124,77g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Makan Malam: Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Сковородка Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Tini Вино Красное Сухое. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|