|
Ну вот, вчера была небольшая прогулка. Витамины, fatburner, протеин. Что сработало теперь не ясно😅
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 89,44g | Prot: 92,85g | Karb: 157,44g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сахар, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Молоко 2,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Makan Siang: Rich Черный Чай Лимон, Цезарь Салат. Makan Malam: Торт, Мороженое. Camilan/Lainnya: Покровский Сыр, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|