Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2015
|
129,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 39,4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2015:
|
1396 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 111,11g | Karb: 126,13g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapka z Kurczakiem i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Szpinak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczaka. Camilan/Lainnya: Zielone Ostre Papryki, Rio mare Insalatissime Messicana, Pomidory Koktajlowe. lagi...
|
|
4307 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|