|
Managed to drop during my rest week. 😅
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 56,31g | Prot: 101,08g | Karb: 193,93g.
Makan Pagi: Jungle Jungle Oats, Mixed Seeds, Plain Yoghurt (Lowfat), Nutritech Premium Mass Builder. Makan Siang: Fried Egg , Zucchini, Quinoa (Cooked), Button Mushroom, Pot O' Gold Chickpeas in Brine. Makan Malam: Woolworths Mild Dill Gherkins, Sweet Red Peppers , Mozzarella Cheese, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna, Bella Vita Mini Margherita Pizza. Camilan/Lainnya: Woolworths Beef Biltong Snack Sticks, Cadbury 5Star Ice Cream . lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M3lissa-L33
|