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F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
1588 kcal
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2015:
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2059 kkal
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Lemak: 76,88g | Prot: 106,26g | Karb: 243,15g.
Makan Pagi: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Makan Siang: Gewöhnlicher Feldsalat, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Walnüsse, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Kartoffelsuppe, Rindfleisch. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Blaubeeren, Mandarine, Birnen, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Birnen, Apfel. lagi...
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1498 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam dan 46 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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