Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2015
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2015:
|
1255 kkal
|
Lemak: 52,57g | Prot: 145,34g | Karb: 51,76g.
Makan Pagi: Milbona Quark Magerstufe, K-Classic Körniger Frischkäse, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Tomaten, Brotland Eiweißbrot (42g). Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Rinderhackfleisch, Rapsöl, Zucchini, Rote Paprika, Tomaten. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Babybel Light, Purland Go Light Wiener Würstchen. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|