Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2023
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 53,55g | Prot: 112,62g | Karb: 155,00g.
Makan Pagi: Vitaminos Арахисовая Паста, Shirreza Кунжутный Крем Простой, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Гарнец Мука Гречневая, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Био Баланс Биокефирный Turbo Fit, Яйцо. Makan Siang: Federici Цельнозерновые Макароны , Яйцо, Чеснок, Магнит Чечевица Некалиброванная. Makan Malam: Белослава Сыр "Аристократ Сырный", Коммунарка Шоколад Горький 85%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Йогурт Домашний, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Банан, Клубника, Петрушка. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юляйка Зая
|