Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2023
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1391 kkal
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Lemak: 67,76g | Prot: 63,53g | Karb: 135,97g.
Makan Pagi: 푸룬, 삶은 계란흰자, 복숭아. Makan Siang: 버섯볶음, 스크램블드 에그, 코스트코 해쉬브라운, 리코타 치즈, 동원 후랑크소세지, 오일파스타, 김치볶음밥, 양배추 샐러드와 드레싱, 아보카도, 파리바게트 카페 아메리카노. Makan Malam: 빙그레 더단백 드링크 초코. Camilan/Lainnya: 파리바게트 카페 아메리카노, 신라 크로아상, 파운드 케이크, 카야잼, 써니브레드 얼그레이 스콘. lagi...
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1590 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Squats - 9 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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