Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2015
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2015:
|
2440 kkal
|
Lemak: 104,58g | Prot: 118,63g | Karb: 228,26g.
Makan Pagi: milk protein concentrate, whey protein, Oatmeal, Cinnamon, Vanilla Extract, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas. Makan Siang: Whole Wheat Pancakes, Johnsonville Sausage Patty, Fried Egg. Makan Malam: Butter Whipped (Salted), White Bread (Home Recipe or Bakery), McDonald's French Fries (Small), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Water, Beer. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|