Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2023
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51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1542 kkal
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Lemak: 59,78g | Prot: 126,61g | Karb: 154,69g.
Makan Pagi: 두부, 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더, 마이노멀 알룰로스, 커클랜드 그릭 요거트, 이마트트레이더스 냉동 블루베리, 오버나이트오트밀. Makan Siang: 영양떡, 번데기, 밤호박, 수박, 과일 참외, 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크. Makan Malam: 두부. Camilan/Lainnya: 코티지 치즈 (저지방 1% 우유지방), 두부, 시루떡, 두부, 과일 참외, 시모아 다크초콜릿 72%, 퀘스트뉴트리션 피넛버터 쿠키, 영양떡. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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