Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2023
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2042 kkal
|
Lemak: 96,14g | Prot: 63,70g | Karb: 232,67g.
Makan Siang: Taco Bell Chicken Quesadilla. Makan Malam: McDonald's Cheeseburger, Cherry Tomatoes, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Dole Spring Mix Salad. Camilan/Lainnya: Subway Oatmeal Raisin Cookie, Subway White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Binggrae Melona Strawberry, Chapman's Ice Cream Bar. lagi...
|
|
3344 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KatOverEats
|